正しい姿勢と動きを取り戻し、
不調やパフォーマンス低下を根本から改善。

姿勢や動きのクセは、肩こり・腰痛・疲れやすさ・呼吸の浅さなど、さまざまな不調の原因になります。
このエクササイズでは、呼吸法や体の使い方を再教育し、筋肉・神経・呼吸の連動性を高めます。

一人ひとりの体の特徴を見極め、関節可動域や体幹の安定性、筋力バランスを向上させる動きを指導いたします。

▼ 期待できる効果

• ・姿勢の改善と可動域の拡大
• ・慢性的な肩こり・腰痛・膝痛の予防
• ・呼吸が深くなり、疲れにくい体へ
• ・スポーツや日常動作のパフォーマンス向上

▼ こんな方におすすめ

• ・デスクワークや長時間同じ姿勢で体が固まりやすい
• ・運動不足で体の動きが鈍くなっている
• ・呼吸が浅く、疲れが取れにくい
• ・スポーツのパフォーマンスをもっと上げたい

日常生活の動きがスムーズになり、スポーツや趣味でのパフォーマンス向上も期待できます。