コラム
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冷え性を放置しない！
未分類
最近、手足の冷えや体のだるさでお悩みの方が増えています。特に女性や年齢を重ねた方だけでなく、運動不足の男性にも冷え性の悩みが広がっ... -
運動後にやっておきたいセルフケア
セルフケア
「最近、運動やウォーキングの後に膝が痛む…」「階段の上り下りで違和感がある」そんな悩みを抱えていませんか？ 膝の痛みは、スポーツを... -
自律神経セルフチェック
セルフケア
なんとなく疲れが抜けない、寝てもスッキリしない、頭痛やめまいが続く…。これらは「自律神経の乱れ」から来ているかもしれません。 自律... -
朝、首が回らない！寝違え対処法
セルフケア
朝起きて、「あれ？首が痛くて回らない…」そんな経験はありませんか？いわゆる“寝違え”は、首まわりの筋肉や関節に一時的な炎症や筋肉の... -
話題の“筋膜ケア”とは？
お役立ち情報
「筋膜リリース」「筋膜ケア」という言葉をよく耳にしませんか？実はこの“筋膜”という組織、私たちの全身を包み込み、筋肉や内臓、骨をつ... -
ギックリ腰の予防
お役立ち情報
「急に腰が動かなくなった」「朝、顔を洗おうと前かがみになったときにピキッ！」そんな“ギックリ腰”は、実はちょっとした毎日の心がけで...
